Éditions JJJ
Ce texte présente le livre de Johnny Larochelle, bien connu sous le pseudonyme JJJ ou Jeune Johnny Jeune, qui aborde son parcours personnel, notamment sa lutte contre l’obésité, et propose une réflexion sur le jeûne intermittent. Voici un résumé des points clés :
- Plus qu’une biographie : Le livre ne se limite pas à raconter la vie de Johnny Larochelle. Il offre une analyse de la crise de l’obésité et un partage d’expérience pour inspirer et aider les autres.
- Vulnérabilité et sincérité : Johnny se livre avec vulnérabilité et sincérité, partageant son expérience personnelle dans le but d’aider les lecteurs confrontés à des défis similaires.
- Équilibre de vie et transformation physique : Le livre aborde la recherche d’un équilibre de vie sain dans un monde moderne et le processus de transformation physique de Johnny.
- Le jeûne intermittent : L’ouvrage met en lumière le concept du jeûne intermittent, expliquant qu’il s’agit d’une alternance entre des périodes de jeûne court et des périodes d’alimentation libre. Il souligne que cette approche est basée sur des principes scientifiques et physiologiques pour améliorer le bien-être physique et mental.
- Pas un régime rigide : Le texte insiste sur le fait que le jeûne intermittent n’est pas un régime rigide, mais plutôt une approche flexible avec différentes modalités possibles.
Nombre de pages : 120
